تذكر كيف اعتادت الجدات والأمهات في الطفولة على إخبارنا بكل أنواع "الافتراء" أثناء الفواق؟ من الجدير بالذكر أن هذا لم يساعد أو يساعد ، ولكن ليس للجميع. أخبرنا البعض أن نشرب المزيد من الماء أو نحبس أنفاسنا لبضع ثوان ، وهو ما لم يكن دائمًا فعالاً. لقد تعلمت مؤخرًا طريقة غريبة ، بعد تجربتها أدركت أنها فعالة.
من الشائع القول أن الطريقة الأكثر فعالية هي شرب المزيد من الماء.. بمجرد أن شربت كأسين - لم يساعد ذلك. بمجرد أن قرأت أنه لا يزال يتعين القيام به بشكل صحيح (وفقًا لبعض المخططات). يبدو شيئًا كالتالي: 7 رشفات صغيرة و 1 رشفات كبيرة (عليك القيام بكل هذا بسرعة ، دون توقف). بمجرد أن جربت هذه الطريقة ، ومع الآخرين ، كانت فعالة إلى حد ما (حتى تعلمت عن الطريقة ، والتي سأناقشها لاحقًا).
يساعد عصير الليمون أيضًا كثيرًا.، ولكن عليك أن تكون حذرا معها (خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي). إذا قمت بتخفيفه ، فلن يكون التأثير كما هو. يمكن إعطاء الأطفال حلوى حامضة - فهي تساعد الجسم على النمو بشكل مثالي ، لكن مثل هذه الحلوى ليست دائمًا في متناول اليد.
يُنصح أيضًا بإخافة الشخص ، لكنني شخصيًا ضد هذه الطريقة.
إذا أخافت طفلًا ، فقد تتلعثم. ينصح الكثير من الناس بهذه الطريقة ، رغم أنها تشكل خطورة على النفس. هناك أيضًا نوعان من هذه النصائح "المخيفة" (على سبيل المثال ، وضع السكين على طرف أنف الشخص المصاب بالفواق). في رأيي ، طريقة بدائية بشكل عام. إحدى الطرق الأقل خطورة هي الوقوف بحرف "G" وإمالة رأسك لأعلى ومدد رقبتك. لم أجربها بنفسي ، لكنهم يكتبون أنها تساعد.لكن هذه الطريقة التي سأتحدث عنها الآن هي الأكثر فعالية والأفضل. إذا بدأت تعاني من الفواق ، فأنت بحاجة إلى أخذ أي كيس والتنفس فيه (يتم استخدام نفس الطريقة تقريبًا لنوبات الهلع). من المهم جدًا أن يكون الهواء الذي يتم استنشاقه وزفيره هو نفسه. لهذا السبب تحتاج إلى الضغط على الكيس على شفتيك حتى لا يدخله الأكسجين من الخارج.
إنه يعمل على النحو التالي: أنت "تزيح" الأكسجين تدريجيًا وتتنفس ثاني أكسيد الكربون ، وهذا هو السبب توقف بسرعة الفواق. من المهم أن تتذكر أنك لست بحاجة إلى أن تكون متعصبًا لهذه الطريقة (يكفي أن تأخذ شهيقًا وزفيرًا 3-5 مرات). لقد تم بالفعل اختبار هذه الطريقة على عدة أشخاص ، ويمكنني أن أؤكد لكم أنها تعمل!
كيف تتعامل مع الفواق؟