أنا أحب كل أنواع التجارب، ولذلك حاولت أن نتصور، ربما، كل الوجبات الغذائية التي توجد في العالم. بعض منهم جلب حقا على نتيجة جيدة، دون التسبب في ضرر على الصحة. ولكن كان هناك أولئك الذين ساءت بشكل كبير على الصحة العامة وعدم إلحاق الضرر الجسم، واضطررت الى منحهم بسرعة.
بعد بضع سنوات، من خلال التجربة والخطأ، وأخيرا لقد وجدت النظام الغذائي المثالي لنفسكالذي يناسبني جميع المعايير - ويسمى "الحنطة السوداء". لقد وقعت في الحب معها لسبب ما، ولكن لأن السلطة أكثر من ذلك التشبع جيدا، لا تظهر الضعف، والجسم يحصل على ما يكفي المواد الغذائية، وبطبيعة الحال، من الوزن الزائد "يذوب" على العينين.
مبدأ اتباع نظام غذائي بسيط جدا - لمدة 7 أيام، يمكنك أن تأكل فقط الحنطة السوداء، مسلوق أو على البخار. I عصيدة zaparivat بحيث يقوم بتخزين أكثر فائدة. طبخ الحنطة السوداء وهذا هو بسيط جدا - كوب غسل الحبوب تتدفق كوبين من الماء المغلي وتغطى وإجازة ليلا - في الصباح أنه سيتم بالفعل على استعداد تام. الذوق، بالمناسبة، الحنطة السوداء على البخار لا يختلف من له المغلي "أصدقاء"، اتضح نفسه متفتت وميسرة.
الشيء الأكثر أهمية - في اليوم يجب أن تأكل ما لا يزيد عن ثلاثة أكواب من الحبوب الجاهزة
وإلا فإن التأثير لن يكون هناك أي. لقد وجدت أنه من الأسهل لتقسيمه إلى ثلاث وجبات، ولكن بعض الكتابة التي يمكن أن تؤكل بكميات صغيرة على مدار اليوم. شرب الشاي فقط يسمح مع قليل من السكر أو العسل، ولكن كمية الملح التي تريد تقييد.من أجل تنويع بطريقة أو بأخرى وجبة، الحنطة السوداء يمكن تعبئتها من قبل الزيوت المختلفة - الزيتون والذرة والزبدة وعباد الشمس - مذاق الطعام يتغير فورا.
وبطبيعة الحال، ليدوم النظام الغذائي والحصول على نتيجة جيدة يحتاج إلى التحفيز وقوة الإرادة القوية - دون ذلك، للأسف، لا يوجد في الحياة. بالنسبة لي هذا يساعد حتى تحقيق أنني سوف ينقذ كثيرا من الميزانية والمال يمكن تحديث خزانة الملابس الخاصة بك - أيضا من عدم مكافأة جميلة لفقدان الوزن؟!
لذا، أعتقد، والنظام الغذائي الحنطة السوداء بالنسبة للكثيرين يمكن ان يكون المنقذ عندما كنت في حاجة لانقاص وزنه بسرعة ولا تضر الجسم في نفس الوقت.