ويتفق الأطباء حتى مع بيان أن زيارة إلى الحمام تسمح شفاء وتجديد شباب الجسم. خصوصا الحمام الروسي الكلاسيكي، الذي يتميز بشكل أفضل من خلال الساونا الفنلندية. بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة في البخار تحسين حالة الشعر والجلد.
إذا بعد الاستحمام أو أثناء اقتراب التدليك السلوك، على سبيل المثال باستخدام اغصان البتولا في تركيبة مع مختلف الزيوت، يمكنك يدعي مما لا شك فيه أن المجمع مثل هذه الإجراءات ستكون وصفة رائعة للحفاظ على الجمال و الشباب.
وسوف نقدم لكم بعض النصائح المجربة لمساعدة تأثير الإجراءات حمام.
-First يجب الوقوف تحت الدش الساخن أو الدافئ، والحفاظ على الشعر الجاف. منذ جسمك هو أسهل على التكيف مع ارتفاع في درجة الحرارة والرطوبة.
سوف يضع -The رئيس بالتأكيد على قبعة أو غطاء الاستحمام bannuyu خاصة مصنوعة من اللباد أو الصوف. لذلك عليك أن تبقي على الشعر وسوف الهواء الساخن لن يضر بها. تجاهل الأشياء المصنوعة من الألياف الصناعية - أنها لا تتنفس، مكثف ويمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من الأمراض غير سارة من فروة الرأس، مثل قشرة الرأس.
فمن الأفضل لزيارة الحمام، سوف بشرتك تستجيب. إذا قمت بزيارة في غرفة البخار في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية، والقدرة على تنظيم درجة الحرارة في بشرتك ستكون أعلى. سوف تؤدي وظائفها بشكل أفضل الغدد العرقية، وتسريع الدورة الدموية. ستلاحظ أن تحسين مرور الوقت حالة جلدك والصحة العامة.
واحدة من الاهداف الرئيسية للجلد - وهذا هو التعرق. والتعرض لدرجات الحرارة العالية والرطوبة تساعد على تحسين عمل الغدد العرقية، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم.
تذكر أن بعد الخروج من الحمام وتهدئة، والجلد سوف تمتص كل ما يجب أن تترك فيه. لذلك، وعلى الفور بعد الزوج يذهب إلى الحمام ليغسل العرق. بعد هذا الإجراء، يمكنك ممارسة السباحة في حوض السباحة أو لشرب الشاي.
من بين أمور أخرى، فإن زيارة إلى الحمام يساعد على التعامل مع زيادة الوزن. على سبيل المثال، والرياضيين الذين قبل المنافسة فمن الضروري تقليل الوزن، من بين إجراءات أخرى pohudatelnyh في كثير من الأحيان زيارة الحمام. الناس العاديين كافية ليستحم مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على أحجامها تحت السيطرة.
الاستسلام للحرارة غرفة بخار، لا تنسى للاستفادة من الزيوت الأساسية وضخ العشبية. بالتزامن مع الظروف حمام أنها سوف تحسين حالة بشرتك، وتليين ذلك.
لا تنطبق كريم البشرة قبل زيارة الحمامات. فإنها ستخلق طبقة رقيقة، وسوف تتداخل مع القضاء على السموم عن طريق التعرق. سوف تتدفق كريم، لا تستفيد.
كما يمكننا أن نرى، في زيارة إلى الحمام يستفيد منها إلا إذا فعل ذلك الحق.