في أول بادرة من البرد نحن تعرض لأول مرة إلى أقرب صيدلية للأدوية. الأكثر نميل إلى نسيان أن أسلافنا بشكل جيد دون أقراص ونزلات البرد علاج في حمام الروسي المعتاد.
مهما كانت الأعراض التي تغلبت على (سعال، سيلان الأنف، ألم المفاصل، والتهاب الحلق)، والبخار تساعدك على العرق، التنفس الزيوت الأساسية ودافئة. سترى - أصبح زوجين من المكالمات أسهل بكثير.
سر الحمامات خارقة
في الواقع، لا يوجد معجزات هنا. ويفسر كل شيء علم وظائف الأعضاء العادي:
- يساعد البخار الساخن لفتح المسام وإزالتها من جميع السموم والكائنات الحية المسببة للأمراض.
- في درجة حرارة عالية تسارع معدلات تدفق الدم، يتم تنظيف الدم ويزيل السموم والفضلات.
- في غرفة البخار، هيئتنا تنتج المزيد من خلايا الدم البيضاء، بحيث يتم التغلب على المرض بشكل أسرع بكثير، كيف غدرا ولا سوف الفيروس.
- ارتفاع نسبة الرطوبة جنبا إلى جنب مع حرارة الفرن في الساونا خلق ما يشبه الاستنشاق كبير بحيث يتم مسح لدينا القصبات الهوائية والرئتين من المخاط.
- الغسيل في الحمام مع مكنسة آثار مفيدة على المفاصل والأربطة.
كيف لزيارة الحمام في البرد؟
أولا، يجب علينا عدم التسرع فورا إلى الرفوف العلوية للسقف. سفن يجب obvyknutsya قليلا مع انخفاض درجات الحرارة الحاد: نقع قدميك في حوض من الماء الدافئ، مما يجعلها تدريجيا أكثر سخونة، وبعد 15 دقيقة تذهب في غرفة البخار.
ثانيا، رئيس الرطب قبل دخول غرفة بخار مستحيلة، وترك الأمر الجافة والتأكد من ارتداء قبعة خاصة. بعد الاستحمام، يمسح بقطعة منشفة بحيث الرطوبة في الجسم لا تتداخل مع خروج العرق والسموم.
الحمام يمكن استخدام أربع أدوات أساسية:
- تدليك مع مكنسة. وهذا الإجراء يساعد على تسريع تدفق الدم في الشعيرات الدموية ويجعل التعرق أكثر ملموسة. وتسارع عمليات التمثيل الغذائي يساعد على جعل الجسم من السموم والأوساخ والسموم. مكنسة الجير يكون لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي، والكافور يساعد السعال وسيلان الأنف وألم الحلق، ومكنسة البتولا يساعد في القضاء على الألم في المفاصل والعضلات، وأيضا تعرض المخاط من الشعب الهوائية.
- طحين. أنها تساعد الجسم في عملية الاحماء بشكل أسرع وتسريع الفصل بين العرق. لتحقيق الصالح العام ويمكن أن يتم فرك مع الملح والعسل. ببساطة خلط المكونات اثنين في أجزاء متساوية واستخدامه بمثابة فرك (اختر ملح ناعم).
- الروائح. استخدام الزيوت الأساسية من الإبر الصنوبر، العرعر أو الكافور يساعد على مسح الرئتين والقصبات الهوائية من البلغم. لتر من الماء حل 10 قطرات من الزيت ويصب خليط من الحجارة.
- المشروبات العلاج. مباشرة بعد زيارة الشراب إغرائي كوب من البابونج والليمون أو شاي النعناع لتعويض السائل لتليين الحلق وتعزيز الفصل بين العرق.
عند الذهاب إلى الحمام محظور؟
هناك موانع التي زائر في حمام بارد لا ينصح أو محظورة. على سبيل المثال، إذا كان المرض في مرحلة الحادة (أي في درجة حرارة عالية، والتهاب الحلق، والتهاب الرئة، وما إلى ذلك). حمام تعطي إلا عبئا إضافيا على الجسم الضعيف، والقلب لا يمكن التعامل معها.