لماذا أحب الحمام وتقديم المشورة لك: الصحة والطاقة

لقد بنيت حمام في كوخ الصيف قبل نحو خمس سنوات. لقد سمعت مرارا وتكرارا عن خصائص الشفاء من البخار، ولكن في الواقع قد تأكدت منه بضع مرات.

في البداية كنت ممثلة سيئة، وسوف تعويد أنفسهم للتقاليد الروسية القديمة الجيدة. قريبا كانت غرفة واحدة من الأماكن المفضلة لعدة أسباب، وأن حصة اليوم.

علاجات الحمام

في الواقع، لقد اختبرت مرارا الأثر الإيجابي لغرفة البخار على الجسم عند بدء البرد. أنا مريض في كثير من الأحيان - 3-4 مرات في السنة، تغير الفصول يعطيني وقتا عصيبا. ولكن إذا كنت قبض على لحظة عند مجرد بداية ل"فاشل" والاحماء في الساونا والبرد مثل رفع الذراع.

بطبيعة الحال، فإن قوة الشفاء لا يمتد إلى الحالات التي أشرت مكدسة بالفعل مع درجة حرارة أقل من 38 درجة. حمام - أداة قوية، ولكن ليس السحرية.

الغضب حمام

ما هو الوقت المفضل لديك من العام - أنه في فصل الشتاء. الشتاء الحقيقي - مع الثلوج الكثيفة والصقيع. لا شيء يقارن إلى تراجع في الثلج والصقيع desyatigradusny بعد تبخير في غرفة حمام بخار. في الصيف، وصقل هذه المشاعر من - حتى مع الماء المثلج.

ويبدو لي أن هذا "النقيض" دش جعلني أقل عرضة للالطقس البارد. لعدة سنوات، أنام بهدوء في الشتاء مع فتح النوافذ.

حمام يصلب الجسد والروح

ما كنت لا تعمل، وتنافس مستمر مع - وغرفة بخار ليست استثناء. نقطة التنافسية هي أن أشاهد دائما لمقدار الوقت الذي يقضيه في الحمام. عندما بلدي التعارف مع حمام الروسي كان مجرد بداية، بدا لي أنني لم أستطع البقاء في غرفة حمام بخار ودقيقتين. بعد بضع سنوات من التدريبات على مهل لقد تدربت نفسي لمدة 5-7 دقائق في غرفة مع درجة حرارة 90 درجة مئوية.

حمام - مكان للتأمل

وبالإضافة إلى فوائد واضحة للجسم، حمام مثل أي شيء آخر يؤثر على الروح. أنا أحب البخار وحده، لأنه فقط في الحمام تمكنت من تحقيق أفكارهم في النظام. المشاكل الملحة هي أبعد ما تكون عندما تذهب إلى غرفة هادئة مع حرارة 100 درجة.

مرة واحدة قمت ببناء حمام، حصلت على بلدي "ركن" للتأمل. ويقال أنه في غرفة البخار ومدروسة لتحسين الدورة الدموية - يمكن أن بذلك.

حمام - أفضل الراحة بعد الركض

أنا لست من محبي هذه الرياضة، ولكن للحفاظ على الشكل تذهب بانتظام الركض. بعد انتهاء اليوم الدراسي، وأنا دائما متابعة الانزعاج في العضلات. لتخفيف الضغط المتبقية مرة أخرى، وانا ذاهب مباشرة إلى الحمام.

في غرفة البخار عشر دقائق هي أكثر من كافية من أجل الحصول على تحديثها وتجديدها. في المدينة هذا الروتين لا يتوفر لي، وأنا لديك لتحمل نصف آخر يوم بسبب ما وخز في العضلات.

حمام - من دواعي سروري يكمن في التفاصيل

حمام - أنها ليست مجرد فترة قصيرة من البقاء في غرفة البخار، بل هو احتفال حقيقي. I قبل التفكير في كل التفاصيل، سواء كان ذلك في مكنسة، وهو ما تحتاجه، أو الشاي أن أشرب بعد الساونا. وقد ساعدني حمام طريقة جديدة كاملة للنظر في لحظات عادية وتافهة. على سبيل المثال، لم أكن أعرف كيف الشراب لذيذ حتى يشرب بعد الافراج عن البخار.