العناية الصحية الخاصة بك ينبغي أن يكون دائما، كما هو معروف، المال لا يشتري. من أجل منع تطور مرض القلب والأوعية الدموية، تحتاج إلى مراقبة بعناية نظامهم الغذائي اليومي وتشمل الأطعمة، سيولة الدم. وهذا النوع من الرعاية من جسمك يساعد على استعادة مرونة الأوعية الدموية وتخثر الدم تطبيع، وبالتالي يقلل من خطر لويحات تصلب الشرايين والجلطات الدموية - الأمراض الشائعة الحداثة.
اليوم أود أن أطلعكم على وصفة لمشروب رائع، والتي سوف تساهم في التخفيف من الدم.
لجعله، ونحن بحاجة فقط اثنين من العناصر:
الكشمش - 200G،
العنب - 200G.
لماذا هذه المكونات هي جزء من ذلك؟ حسنا، كما لالكشمش، وهذا التوت هو فائدة عظيمة من الدورة الدموية - أنه يحتوي على الكاروتين، البكتين والأوعية نظيفة من "الكولسترول السيئ". وبالإضافة إلى ذلك، الكشمش تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعود بالنفع ليس فقط على السفن، ولكن أيضا في جميع أنحاء الجسم.
العنب تحتوي على بيوفلافونويدس، حل جلطات الدم. وهي تشمل حمض الصفصاف، وفيتامين C والأحماض الدهنية التي توفر تعزيز جدران الأوعية.
كيف يمكن إعداد هذا المشروب الصحي؟
أول شيء تحتاج إلى غسل الفاكهة تحت الماء، ومن ثم، إذا لزم الأمر، إزالة من عظام العنب.
ثم كل نضع التوت في الخلاط وتطحن إلى عجينة ناعمة. إذا كان الكهربائية "مساعد" ليست في متناول اليد، فقط سحق التوت مع ملعقة.
الآن تخطي التوت هريس من خلال غربال. اللب منفصل ننتقل في وعاء ويسكب كأسين من الماء، ثم وضع على لوحة على حريق صغير. كوك كتلة لينضج، ثم إزالة من الحرارة وتعطي بارد. A عصير الانصهار في نفس الوقت المحدد جانبا في وعاء منفصل و- فإنه لا يزال من المفيد بالنسبة لنا.
عندما يتم تبريد المرق، تصفية من خلال غربال وتخلط مع عصير النقي - جاهزة للشرب. شرب يجب أن تكون خلال النهار - اتضح لذيذ جدا ومفيدة سوبر!