يعرف الجميع تقريبًا فوائد الحمام. إنه يقوي الصحة ويعطي شحنة من النغمة طوال الأسبوع المقبل. لكن لا يعرف الجميع الأشياء التي يُمنع منعاً باتاً القيام بها في الحمام. هذا ما ستكون مقالتي عنه. آمل أن تستوعب المعلومات الواردة وتنقلها إلى أشخاص آخرين.
أقدام دافئة ورأس بارد
يستحم الكثير من الناس بدون قبعة. هذا خطأ كبير ، لأن ارتفاع درجة حرارة الرأس يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. الدم في هذا الجزء من الجسم يغلي باستمرار بسبب عمليات التفكير النشطة. فرط السخونة لا يجدي لها.
يجب أن تبقى القدمان دافئة. إذا كان الشخص لا يريد أن يمنح القلب عبئًا إضافيًا ، فإن الأمر يستحق الاستلقاء على مقعد ورفع ساقيك.
لهذا السبب ، ستتركز الحرارة الرئيسية في الأطراف وتبدأ في الانتشار بسلاسة في جميع أنحاء الجسم. وسيتم حماية الرأس في هذه اللحظة من ارتفاع درجة الحرارة بغطاء. ستكون عملية التحليق آمنة ومفيدة قدر الإمكان للصحة.
إذا كنت تشعر بأنك أسوأ ، غادر على الفور.
يحب بعض الناس أن يثبتوا للآخرين أنه يمكنهم الجلوس في الحمام لفترة طويلة. هذا صحيح بشكل خاص في صحبة الأصدقاء. يجب ألا تطاردهم بأي حال من الأحوال والجلوس في غرفة البخار لنفس الفترة الزمنية. يمكن أن يعتادوا على التجمعات الطويلة ، وهذا لن يؤثر على صحتهم بأي شكل من الأشكال.
لا تبدأ المنافسة بأي حال من الأحوال بهيئة غير مستعدة. افعل كل شيء بشكل تدريجي حسب مشاعرك. إذا كنت تشعر بأنك أسوأ ، غادر على الفور. أيضًا ، لا تقبل الارتفاع الكامل بالمكنسة. بالنسبة لجسم غير مستعد ، سيكون هذا ضغطًا كبيرًا.
لا طعام بعد الاستحمام
تعلمت هذا على الطريقة الصعبة. في السابق ، بعد غرفة البخار ، قمنا بترتيب الولائم الرائعة مع مجموعة متنوعة من الأطباق. بعد زيارة الحمام ، يتم إطلاق هرمون النمو في دم الإنسان. يساعد على تخزين الطاقة الحيوية وتطهير الجسم. إذا بدأت فورًا في تناول الطعام ، فسيتوقف الأنسولين عن هرمون النمو. تتوقف عملية التجديد ، وتذهب جميع مزايا غرفة البخار بلا فائدة.
بعد الاستحمام ، يُسمح بتناول التوت وشرب المياه المعدنية أو الشاي. كل شيء آخر ممنوع منعا باتا.
استهلاك الكحول
في أغلب الأحيان يفعلون ذلك في الحمام - يشربون الكحول. لكن هل يفكر الناس في كيفية تأثيره على الجسم؟ وبسبب ذلك ، تتمدد الأوعية ، ويحدث الجفاف ، ويزداد الضغط بشكل حاد. يجب على الجسم أن ينفق طاقة هائلة لتطهير السموم.
يحدث نفس الشيء تقريبًا في الحمام ، ولكن تحت تأثير الكحول ، تزداد الأعراض مرتين بالضبط. هذا أمر خطير للغاية على الصحة والكائن الحي ككل. بدلاً من التطهير ، يقوم بإزالة السموم. كما أن الكحول يستفز الناس لأفعال غير لائقة. على سبيل المثال ، الخلافات حول أطول مدة إقامة ، القفز في الثلج أو النهر ، إلخ. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
استخدام العلاجات الباردة
الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه العديد من القائمين على الحمام. التصلب إجراء مفيد. لكن يجب أن يتم ذلك بشكل متسق واعتدال. يحظر القفز مع الجري في الماء البارد ، خاصة إذا كان جسم الإنسان غير مستعد لذلك. يمكن أن يؤدي الغمر المفاجئ إلى سكتة قلبية.
يمكن استبدال الغطس في الماء بغسول صغيرة. لكن قبل ذلك ، تحتاج إلى البخار جيدًا.
شكرا لك على قراءة المقال حتى النهاية! سأكون سعيدا جدا لمثل 👍 واشتراك القناة.