(!)الاشتراك في القناة لدينا في زين >>أفكار للحياة| NOVATE.RU<
ما يستيقظ لنا في الصباح المنبه أفضل، ينشط أقوى الروح ويعيد شحن على الأخبار الإيجابية الصباح pohlesche؟ القهوة فقط، والأسود فقط. نائما وليس لديهم الوقت لتناول فنجان؟ ومن الأفضل أن يشرب على الأقل في طريقها إلى العمل. بعد كل شيء، إذا تخطيت يومك عواقب القهوة قد لا يكون لطيفا جدا ...
عادة شرب القهوة لتر دخلت عميقا في حياة الإنسان المعاصر، التي تصور يومك دون يستحيل. على ما يبدو، انخفض ذلك نصف السكان البالغين في هذا الكوكب سيكون متزامنا نائما على وظيفة. ولكن الكافيين - وهو شيء غدرا. لاحظنا أن وقت الغداء حول تدهور حاد المزاج، وبلغ ذروته الخمول الحرجة، وبلغت ذروتها في صداع مفاجئ؟ تهنئة: لديك تفكك! وبالمناسبة، لا تنسى أن تشرب القهوة في الصباح؟
واتضح أن انتهاك المعتادة "إيقاع الكافيين" يمكن أن يثير كسر حقيقي جدا. هذا هو الاستنتاج، والعلماء في جامعة جونز هوبكنز. على الرغم من أن القهوة لا يسبب الاعتماد بالمعنى التقليدي (الكحول أو المخدرات)، والمشروبات انها تحفز نظام القلب والأوعية الدموية، والتي الأخير تكييفها بسرعة، وتغيير طفيف الإيقاع. وإذا لم تتلقى آخر "جرعة"، فإنه سيتم البدء في التمرد. منذ تتم إزالة الكافيين تماما من الجسم فقط (في المتوسط) بعد 24 ساعة، ثم "كسر" يبدأ يوم واحد تقريبا بعد الدمار الذي المشروب الأخير من الكأس. ولها قمة استحوذ قطاع لمدة 20 إلى 50 ساعة من القهوة الامتناع عن ممارسة الجنس.
الصداع والضعف - أكثر الأعراض شيوعا من "انسحاب الكافيين". ولكن في بعض الحالات، تحدث تفاعلات والأسوأ من ذلك، بما في ذلك الغثيان والتشنجات العضلية الشديدة. شيء مثل؟
والخبر السار هو في جميع أنحاء نفسها من خلال... 2-9 أيام. أو، على الفور تقريبا بعد كوب من المنشطات عطرة. وبالمناسبة، فإن "تفكك" يحدث ليس فقط مع الناس الذين القهوة متعطشا أفرغت في وقت واحد آلة القهوة في المكتب. لكن معتدلة المستهلكين، واستيعاب جرعة من حوالي 100 ملغ من الكافيين يوميا - على سبيل المثال، كوب واحد في وجبة الإفطار.
لذلك أعتقد الآن حول ما إذا كان لتخطي القهوة. ربما يكون من الأفضل عدم البدء شربه؟ في الخزانة من الحجج - 7 إنذارات أن تشرب الكثير من القهوة.
(!)الاشتراك في القناة لدينا في زين >>أفكار للحياة| NOVATE.RU<
المصدر: https://novate.ru/blogs/101217/43992/