فوائد الاستحمام للنساء
يحتوي الحمام على عدد من الصفات الإيجابية التي يمكن أن تغير جسم المرأة وتقوي صحتها. تؤثر غرفة البخار على الجسم كله بطريقة معقدة وتنشط عمليات التمثيل الغذائي.
جلد
تساعد الحمامات المنتظمة النساء في الحفاظ على لون بشرتهن. في درجات الحرارة المرتفعة ، تفتح المسام مما يساعد على تطهير الجسم. في هذا الصدد ، تعتبر غرفة البخار الريفية منافسًا ممتازًا لأفضل صالونات السبا. يهدف التدليك والعلاج العطري إلى تعزيز تأثير الشفاء للحمام.
تعمل إجراءات الاستحمام على تعزيز إنتاج الإيلاستين الذي يجدد البشرة. تسمح هذه الميزة لبشرة الوجه بالتعافي وتطوير "مناعة" للتغيرات المرتبطة بالعمر. بالزيارات المنتظمة لغرفة البخار ، يتم تنعيم التجاعيد ، ويكتسب الجلد لونًا صحيًا.
عمليات الصرف
في غرفة البخار ، يحدث التعرق بشكل مكثف ومتسارع. بفضل هذا ، يتم تطهير الجسم ليس فقط من السموم ، ولكن أيضًا من السوائل الزائدة. بعد إطلاق السائل ، يأتي الدور إلى الأنسجة الدهنية. تحت تأثير الحرارة ، تتفكك ، ويمكن مساعدة هذه العملية بمساعدة مكنسة.
الحالة النفسية والعاطفية
يتمتع الحمام بوضع مضاد للاكتئاب الشعبي ولسبب وجيه. في غرفة البخار ، يرتاح الجسم - ويحدث نفس الشيء مع النفس. يمكن أن يساعد استخدام الساونا في تقليل التوتر والتهيج. تساعد إجراءات المياه أيضًا على التخلص من الأرق. يجب أن نتذكر أنه من غير المرغوب فيه الاستحمام قبل النوم - النصف الأول من اليوم مخصص لهذا الغرض. تهدف الزيوت الأساسية و decoctions العشبية إلى تحسين تأثير الاسترخاء.
حصانة
يعمل ارتفاع درجة حرارة الجسم على تنشيط حركة الليمفاوية ، والتي تحدث ببطء في درجات الحرارة العادية. يحرك اللمف المتسارع قوى الجسم ولا يعمل بشكل أسوأ من فيتامين سي.
لذلك ، يوصى بزيارة غرفة البخار للأشخاص الذين غالبًا ما يصابون بنزلات البرد والإنفلونزا. ومع ذلك ، يُحظر الذهاب إلى غرفة البخار عند ظهور الأعراض الأولى للمرض - لا يمكنك الذهاب إلى الحمام إلا "بصحة جيدة".
ضرر الاستحمام للنساء
الحمام المعد بشكل صحيح لا يضر بالصحة - لا للنساء ولا للرجال. تنطبق القيود المفروضة على زيارة غرفة البخار على الأشخاص المصابين بعدد من الأمراض ، والتي تشمل:
- أمراض القلب والجهاز القلبي الوعائي.
- أمراض الكلى والكبد.
- تصلب الشرايين العام
- القصور الوريدي؛
- الأورام الخبيثة؛
- التهاب الكبد؛
- القرحة الهضمية والأمراض الحادة الأخرى في الجهاز الهضمي.
- الأكزيما.
غالبًا ما يُطرح السؤال حول ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل الذهاب إلى الحمام. يتفق الأطباء على أنه إذا لم تسمح المرأة بارتفاع درجة حرارة الجسم وأخذت في الاعتبار جميع قواعد إجراءات الاستحمام ، فإن صحتها ستكون آمنة - تمامًا مثل صحة الطفل.
كيفية تعزيز تأثير الشفاء للحمام
الدعك - مساعدين مخلصين للمرأة في النضال من أجل الجلد. كل من الخيارات المشتراة والمحلية مناسبة للحمام. نظرًا لأنه من السهل عمل مقشر ، يمكنك تخصيص 5-10 دقائق من وقتك لهذا النشاط. لهذا سوف تحتاج:
- 3 ملاعق صغيرة البن المطحون؛
- 3 ملاعق صغيرة جيل الإستحمام؛
- 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون؛
- 2-3 قطرات من الزيوت الأساسية (اختياري).
جميع المكونات مختلطة. يستخدم الخليط النهائي لمدة أسبوع إلى أسبوعين ، يتم خلالها تخزينه في الثلاجة.
لمحاربة السيلوليت ، يوصى باستخدام طريقة الملح. يتكون من عدة مراحل:
- اذهب إلى غرفة البخار لمدة 4-5 دقائق حتى يعتاد الجسم على درجة الحرارة ؛
- اترك غرفة البخار لمدة 5 دقائق ، خذ قفاز التدليك والملح الخشن ؛
- في الحمام ، رطب القفاز في الماء واغمسه في كوب من الملح ووزعه على المناطق التي تعاني من مشاكل بحركات تدليك دائرية.
يتم التدليك لمدة ثلاث دقائق. الجلد المشبع بالبخار حساس ، لذا استخدم الملح غير المعالج بعناية.