بخار ضد العدوى
وفقًا لبحث أجراه علماء صينيون من جامعة تسينغهوا وجامعة بيهانغ ، فإن تأثير الفيروس التاجي سيضعف مع ارتفاع درجة الحرارة. حلل الخبراء أكثر من 4500 حالة إصابة بفيروس COVID-19 في عدة مدن في الصين وخلصوا إلى أن ارتفاع درجات الحرارة ومستويات الرطوبة يقلل من عدوى الفيروس.
أجابت وزارة الصحة على الأسئلة حول الحمام على النحو التالي - لا يمنع استخدامه ، لأنه يمكن أن يزيد من ضعف المناعة. في الوقت نفسه ، نصح وزير الصحة بوقف شرب الكحول في غرفة البخار ومن الغسولات الباردة اللاحقة. كما تم حظر الحمامات العامة ، التي كانت مغلقة وقت الحجر الصحي.
كيفية تحسين صحتك في غرفة البخار
المناخ المحلي في الحمام الروسي له تأثير علاجي على الجسم. لتعزيز التأثير العلاجي لزيارة غرفة البخار ، هناك طرق مساعدة. يشمل ذلك التدليك بالمكنسة والفرك والعلاج بالروائح والشاي الدافئ.
المكانس
يحل تدليك المكنسة العديد من المشاكل في نفس الوقت ، بما في ذلك زيادة الدورة الدموية وزيادة التعرق وتسريع عملية التمثيل الغذائي. توفر كل مكنسة ميزات:
- يساعد البتولا على إزالة البلغم من القصبات الهوائية ؛
- الزيزفون له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
- الصنوبريات (من العرعر ، التنوب أو التنوب) يطهر الهواء ؛
- يزيل الأوكالبتوس نوبات السعال ويخفف من أعراض البرد.
تستخدم المكانس بطرق مختلفة. بالإضافة إلى التدليك بالفروع المجففة ، يمكن إجراء الاستنشاق بانتظام. لهذا الغرض ، يتم وضع مكنسة على البخار بالقرب من الوجه.
سحن
لتعزيز تأثير العرق ، يتم استخدام التدليك العلاجي باستخدام وسائل "التعرق" الخاصة. يمكنك تحضير مثل هذا العلاج في المنزل. يتكون من العسل والملح (بنسبة 1: 1). يستخدم ملح الطعام الناعم أو ملح البحر المسحوق كملح. يوضع الخليط في غرفة البخار على بشرة مسخنة ويفرك بحركات تدليك خفيفة.
العلاج العطري
تحل زيارة غرفة البخار محل الاستنشاق الكامل ، حيث يتنفس الشخص باستمرار البخار الساخن. تحت تأثير البخار ، يتم ترطيب الجهاز التنفسي وإخراج البلغم. تستخدم الزيوت الأساسية برائحة الصنوبر أو التنوب أو اللافندر أو العرعر أو إبرة الراعي لمساعدة الرئتين على الخضوع للتطهير.
لتحضير المحلول ، يكفي تخفيف 10-15 قطرة من الزيت العطري في لتر من الماء (يتم شراؤها من الصيدليات أو متاجر مستحضرات التجميل). ثم يتم استخدام المحلول للصب فوق الحجارة الساخنة.
استخدام بديل للزيوت المخففة هو رش جدران غرفة البخار. لا ينصح بإحضار الزيوت في صورة مركزة إلى غرفة البخار.
مشروبات
يتم شرب المشروبات بين الزيارات إلى غرفة البخار لتعويض نقص السوائل. بالإضافة إلى دعم الجسم ، يوفر الشاي الطبي تأثير معرق ويساعد في علاج أعراض البرد.
لتحضير مثل هذا الشاي ، الزيزفون ، الزعتر ، البلسان ، البابونج ، النعناع أو بلسم الليمون مناسبة. المضافات التقليدية مثل العسل والليمون والتوت مناسبة لتعزيز التأثير المضاد للبرد.