أثناء وجود الحمام ، ابتكر المستحمون عددًا من "الوصفات" الشيقة للبخار ، والتي تقوي جهاز المناعة وتضيف غرابة للإجراءات. يمكن تقسيم الأزواج تقريبًا إلى تقليديين وغريبين.
وتشمل الأنواع التقليدية أصناف البلوط والبتولا والبيرة والكفاس. تملأ غرفة البخار برائحة لطيفة وتستخدم في كل مكان. تشمل الخيارات الغريبة بخار الخردل أو بخار قذر.
وصفة تحضير بخار الخردل بسيطة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تخفيف ملعقة صغيرة من الخردل الجاف المقلي مسبقًا في دلو من الماء الساخن سعة ثلاثة لترات. يُسكب "المحلول" تدريجيًا على الموقد ، حيث تنتشر الرائحة اللاذعة للخردل في جميع أنحاء الغرفة.
يعتقد أن روح الخردل لها خصائص مطهرة. إنه بمثابة وقاية فعالة من التهاب الأنف في مواسم البرد والمطر.
بديل بخار الخردل هو بخار الفجل الحار. من المعروف أن النبات له خصائص تقوية عامة. يشار إلى أنه لنزلات البرد والأمراض المعدية ، ARVI. كمضاد حيوي طبيعي ، يحفز الفجل أيضًا النشاط البدني. عند تحضير مثل هذا البخار غير العادي ، تكون الأوراق المطبوخة على البخار مناسبة - جافة أو طازجة. أولاً ، تنقع الأوراق في الماء الساخن ، وبعد ذلك يتم ترشيح السائل جيدًا.
يتحول عشاق الخيارات التقليدية إلى الأعشاب - بالإضافة إلى الرائحة اللطيفة ، فهم مسؤولون عن تأثير الشفاء على الجسم. لكل عشب قائمته الخاصة من المؤشرات التي تؤخذ في الاعتبار عند اختيار:
- يوصى باستخدام اللافندر والمريمية مع أعراض الألم العصبي.
- الياسمين يحفز النشاط العقلي ويزيد من التركيز.
- توابل يخفف من التوتر العصبي والقلقيحارب الأرق
- أزهار حشيشة الدود وأوراق البيسون وبراعم الحور عند مزجها تساعد على التعامل بسرعة مع إرهاق واستعادة الجسم بعد مجهود بدني مرهق ؛
- مغلي من النعناع والزعتر وإبر التنوب وبراعم البتولا يهدئ الجهاز العصبي ويعمل على الجسم كما حبة نوم طبيعية
- أوكالبتوس ، زيزفون ، زعتر ، زعتر ، أوراق بتولا تطهير الشعب الهوائية، وهذا هو السبب في أنها موصوفة لأي أمراض قصبية رئوية ؛
- نبتة سانت جون تؤثر على الجسم في اتجاهين في وقت واحد - يخفف من أعراض الروماتيزم المفصلي ويهدئ الجهاز الهضمي ؛
- منذ فترة طويلة تستخدم الصنوبر والتنوب تقليل آلام العضلات أو المفاصل
- الزيزفون لديه عمل الشفاء على الجلد. يزيل النبات آثار الوذمة وينظف البشرة ويجهزها لإجراءات العناية الأخرى ؛
- البابونج على قدم المساواة مع الزيزفون يساعد على التخلص من عيوب البشرة - يزيل آثار حب الشباب والخراجات.
بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، تعتبر الأبخرة المعطرة منافسًا ممتازًا للعطور. لخلق روائح لطيفة لا تُنسى ، ابتكرت الفتيات منذ فترة طويلة "تركيبات" من اللافندر والريحان والتفاح المبشور. كان الأزواج بأوراق الكرز وإبرة الراعي والأوريجانو ولحاء براعم الصفصاف الصغيرة يتمتعون بشعبية متساوية.