يقوي الحمام جهاز المناعة ويشفي الجسم. لكن استخدامه ينطوي على عدد من القيود. مع تفاقم الأعراض في غرفة البخار ، يتم إغلاق ممر المريض - وإلا فسوف يتفاقم المرض. لكن الحمام يساعد كثيرًا في تلك المواقف عندما تكون مصابًا بنزلة برد أو برد ، وترغب في التغلب على الشعور بالضيق.
طور العاملون في الحمام ذوو الخبرة عددًا من القواعد لزيارة غرفة البخار ، والتي لن تسمح لسيلان الأنف بتغميق الحياة.
كيف يساعد الحمام الجسم
أولاً ، تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام على الفور - لا جدوى من انتظار تدهور الصحة. يساعد تدفئة الجسم في المراحل المبكرة من المرض. عندما تسوء الأعراض وترتفع درجة الحرارة ، لن تساعد المكنسة. ستعمل الحرارة في غرفة البخار على تدمير الميكروبات المسببة للأمراض وتساعد الجسم على محاربة المرض.
ثانيًا ، من المفيد استخدام البخار العطري لتنظيف الشعب الهوائية. لهذه الأغراض ، مغلي الأعشاب باستخدام الأوكالبتوس ، الشيح ، الحقن الصنوبرية ، النعناع أو الزيوت العطرية مناسبة. يساعد الهواء الساخن المشبع بالمستخلصات العشبية على تنظيف الأنف سريعًا دون استخدام مضيق للأوعية.
ثالثًا ، يوصى بزيارة الحمام قبل الظهور الواضح لأعراض البرد.
الاستنشاق المنتظم للبخار الساخن يقوي الجسم. لتعزيز التأثير ، يمكن الجمع بين الرحلات إلى غرفة البخار والتصلب. تُعد علاجات التباين مناعة ضد نزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الموسمية الأخرى.كيفية استخدام الزيوت العطرية
لا يساعد استخدام الزيوت الأساسية في الحمام على إيقاف نزلات البرد فحسب ، بل يساعد أيضًا على تهدئة الجهاز العصبي. لكي يكون للزيوت التأثير المطلوب ، من المهم فهم قواعد استخدامها. عند استخدام المقتطفات ، يتم أخذ عدد من العوامل في الاعتبار:
- وجود موانع. يتم استخدام الزيوت بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو والصرع وأمراض القلب والأوعية الدموية. إضافة المستخلصات محدودة أيضًا في الحالات التي يذهب فيها الأطفال إلى غرفة البخار ؛
- تنخفض درجة الحرارة. قبل دخول غرفة البخار ، يتم تسخين الزيوت العطرية قليلاً. سيسمح لهم ذلك بالانفتاح بشكل أفضل في الحمام وعدم فقد خصائص الشفاء في غرفة البخار ؛
- تركيز. لا تستخدم الزيوت الأساسية في شكل مركّز في الحمام. التشبع العالي للمستخلص في الظروف الحارة يشكل خطرا على الصحة. بسبب المواد المتطايرة ، يصاب الزوار بصداع ، حتى أن البعض يشعر بأعراض الاختناق ؛
- جرعة. كل زيت له جرعته الخاصة لتحقيق التأثير. يشار إلى هذه المعلومات على الزجاجة. بضع قطرات من التركيز تكفي للحصول على دلو من الماء.
لتعزيز نتيجة العلاج بالروائح ، يوصى بإقامة حفلة شاي بعد إجراءات الاستحمام. للتخفيف من الأعراض غير السارة لنزلات البرد ، يعتبر الشاي مع إضافة أوراق النعناع أو الفراولة أو الكشمش مناسبًا.