فوائد الإجراءات حمام وساونا معروفة منذ زمن طويل، ولكنه كان إذا في وقت سابق هواية التقليدية في غرفة البخار الروسية، والآن كثير من حمام الخلط والساونا الفنلندية، على الرغم من اختلافات واضحة.
الرطوبة في غرفة البخار
والفرق الرئيسي والعامل الرئيسي هو تأثير الرطوبة. في هذا الرطب درجة حرارة حمام بخار إلى 80 درجة مئوية، ودرجة الحرارة أعلى يبدو بسبب الرطوبة. هذا ويرجع ذلك إلى التوصيل الحراري من الهواء الساخن زيادة، نتيجة لذلك نحن عرق بقوة والرطوبة، وأنه ليس لديه الوقت لتتبخر من سطح الجلد.
جزئيا إلى 15٪ تأثيرات الرطوبة تجف البخار، والتي تتناوب مع الاستحمام أو السباحة. ونتيجة لذلك، فإن درجة الحرارة قد ترتفع 110 ° C، الهواء الجاف يمكن أن تحمل بسهولة الحرارة الشديدة.
ميزات التصميم
تم بناء حمام سجلات ويتكون من غرفة بخار وغرفة تغيير الملابس يمكن أن تشمل غرفة الاستراحة وبالإضافة إلى ذلك - حمام سباحة. ويتكون الفرن من الحجر ويتم تسخين الخشب، مما تسبب الحرارة التي تزود بها غرفة بخار. الحجارة obkladyvaet الفرن على القمة، وتتناثر الحجارة تسخينها بالماء لتعزيز تأثير. وجود حصى في الفرن يسمح للحفاظ على درجة حرارة عالية.
يقع الساونا الفنلندية في غرفة منفصلة، ولكن يمكن أن يبنى عليه. في هذه الحالة، وأقل غرفة بخار وتغيير حجم الغرفة - أكثر من ذلك. يتكون الفرن من الطوب أو ملحومة من المعدن. وقد تم تجهيز البديل الثاني سخان أو مجتمعة مع المدمج في موقد من الحجر. فرن تكمل الشاشة الفولاذ المقاوم للصدأ لمنع فتح النار على الأسطح الأخرى.
التقدمي تجسيد والفرن الكهربائي مع لولب على أساس السيراميك، والتي هي سهلة للحرارة، وأنهم لا يدخنون والحفاظ على درجة الحرارة بشكل جيد.
السمات الرئيسية
دون مكنسة الصعب تصور حمام البخار الروسي، المكانس المختلفة، ويمكن تحقيق تأثيرات مختلفة من إجراء حمام. تدليك تأثير في وقت واحد مع فتح المسام والفرق في درجة الحرارة له تأثير علاجي قوي. اللاحقة صب، واعتماد دش بارد أو السباحة في حمام السباحة على النقيض من ذلك مع البخار الساخن إلى يسبب زيادة قوية من القوة والطاقة.
يتم الساونا السهل أن يستنشق رائحة الزيوت العطرية، والتي المخفف بالماء ورشها في غرفة البخار. حالة الهدوء والاسترخاء لا يعني النشاط يمكن أن يكون بعد تراجع مهل في حوض السباحة.
تأثير على جسم الإنسان
مبدأ التعرض مختلفة من البخار الجاف والرطب يؤدي إلى تأثير مختلف على الجسم. حمام الروسية يسهل فتح المسام، وغسل المقابس الدهنية، وتعزيز الدورة الدموية، وتطهير الشعب الهوائية والجهاز التنفسي.
ساونا البخار الجاف بنشاط تأثير مبيد للجراثيم والبكتيريا مما أسفر عن مقتل ومنتجات الأيض على سطح الجلد.
إذا كنت تتبع كل إقامة قواعد في غرفة البخار والساونا له تأثير الاسترخاء نشطة، يهدئ الجهاز العصبي، نغمات ويجلب الشعور بالهدوء ويحسن الصحة العامة. يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لشعبها مع الأمراض القصبية الرئوية، في هذه الحالة، يظهر زيارة الحمامات.
ارتفاع الرطوبة حمام الروسي وساونا بخار جافة تؤثر على الجسم بطرق مختلفة. في الحمام وتستخدم بنشاط المكانس والساونا الفنلندية يستنشق رائحة الزيوت الأساسية. وتشير خصوصية النتيجة الفجوات الكبيرة ساونا بين المكالمات، لأنه بعد مزيج من الهواء الجاف وارتفاع درجات الحرارة صعبة للتعافي.
معلومات مفيدة؟ لا تنسى أن مثل والاشتراك!