نحن لم يزر الساونا الفنلندية، ولكن سمعت عن فوائده الصحية وتريد أن تجرب؟ وفي كثير من الأحيان لكسر في غرفة البخار، ولكن كنت دائما توقفت شيئا؟
نحن لم يزر الساونا الفنلندية، ولكن سمعت عن فوائده الصحية وتريد أن تجرب؟ وفي كثير من الأحيان لكسر في غرفة البخار، ولكن كنت دائما توقفت شيئا؟ للمبتدئين في هذه الحالة ما يلي 10 قواعد استخدام الساونا، وسوف لن تكون زائدة عن الحاجة لتعريف بتقاليد الشعب الفنلندي.
القاعدة رقم 1
يعتبر ساونا لممثلي الشعب الفنلندي مكان مقدس مقدس تقريبا تنقية العقل والجسم. والساونا في أي وقت ليس شعور حميم.
القاعدة رقم 2
الفنلنديين توفر الاسترخاء في حمام منها هو علامة على الاحترام للرجل. رفض الدعوة، فإنها على الأرجح لا يفهمون، وأنه يمكن اعتمادها إلا إذا كان هناك سبب مقنع للغاية.
القاعدة رقم 3
غرفة البخار الكلاسيكية المصنوعة من التقاليد الفنلندية الشفق العهود ويمكن أن رائحة العرعر أو البتولا. الزيوت العطرية، وأصوات الموسيقى والأضواء الساطعة - وهذا يثلج المسوقين.
القاعدة رقم 4
وليس من الضروري لزيارة الساونا الفنلندية في عارية. إذا كان لديك وجهة نظرك الخاصة في هذا الشأن - هز أي حظر على ورقة أو استخدام ملابس السباحة المعتادة.
القاعدة رقم 5
فوائد الحمام الفنلندي ثبت لجميع الناس. استثناء - قبل عام من الأطفال والأشخاص الذين يعانون من الجروح المفتوحة والنوى
القاعدة رقم 6
في بقية في الساونا الفنلندية هي شركة كبيرة، على البخار الناس من جنسين مختلفين على حدة، وأعضاء من عائلة واحدة - معا. من أجل تجنب المواقف المحرجة، قبل الذهاب إلى غرفة البخار مع الأصدقاء من الأفضل أن توافق على هذا التفصيل.
المادة رقم 7
التعويض عن فقدان الرطوبة - وهو مقياس إلزامي للساونا. تأكد من الإمدادات تجديد المياه، حتى لا تعاني من الجفاف. في أي حال، لا تستخدم الكحول لهذا الغرض، لأنه يجفف مزيد من الجسم.
القاعدة رقم 8
أما بالنسبة للتردد من زوج من اللعب لينة في غرفة البخار ليس نظام خاص. تسكب الماء على الحجارة الساخنة يمكن اختياريا أو عند الضرورة.
القاعدة رقم 9
ويشمل الحمام الفنلندي أيضا استخدام المكنسة، وكذلك الروسية. الشيء الوحيد - بدلا من القراص لالفنلنديين مكنسة حمام استخدام البتولا أو العرعر.
المادة رقم 10
ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن تضر الجسم. أنت لست في البخار العادة فترة طويلة جدا: يمكن زيادة ضغط الدم وتفاقم الحالة العامة. في الواقع، لا توجد لوائح محددة بشأن استخدام الساونا. في أي حال، أن ننظر في الوضع. الهدف الرئيسي للحملة في الساونا الروسية أو الفنلندية هو التخفيف من بقية النفسية والجسدية.
معلومات مفيدة؟ لا تنسى أن مثل والاشتراك!