حمام زائر - طريقة رائعة لطيفا ولقضاء أمسية. حمام يرتاح، ويحسن المزاج، ويساعد على تخفيف الإجهاد والتوتر.
بعض الناس يحبون الاستحمام بحيث تكون على استعداد للقيام بذلك على أساس يومي. ومع ذلك، كل شيء جيد في الاعتدال: الزيارات المتكررة للغاية إلى الحمام يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية.
أستطيع أن أذهب إلى الحمام كل يوم؟
ويعتقد خبراء: ليستحم كل يوم سيئة لصحتك. ارتفاع في درجة الحرارة - أنه يشكل عبئا كبيرا على الجسم. البخار الساخن يمكن أن تؤثر سلبا على حالة الشعر والجلد، لذلك الناس الذين يعانون من مشاكل الجلد يجب الامتناع عن حمامات البخار زيارة.
ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى توسع كبير في الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. صحيفة الحضور البخار يمكن كسر حالة نظام القلب والأوعية الدموية، والسبب أزمة قلبية والسكتة الدماغية.
الذهاب إلى الحمام يمكن أن يكون بحد أقصى 2 مرات في الأسبوع. قبل زيارة غرفة البخار أو الساونا اللازمة لتقييم كاف لحالتهم الصحية، وفي حالة وجود مشاكل - استشارة الطبيب.
كم مرة يمكنني أن أذهب إلى الحمام؟
تردد الأمثل من مرة إلى غرفة البخار - 1-2 مرات في الأسبوع. وينبغي أن تبدأ القادمين الجدد مع دورة واحدة في الأسبوع، أي أكثر من 10 دقيقة.
الحب يستحم في عطلة نهاية الأسبوع ولا أستطيع أن أتخيل حياتي بدون الحمام؟ وضع مثل والاشتراك في القناة "حمام | من الألف إلى الياء" !مواد جديدة كل يوم!
يمكن لعشاق حمام خبرة يستحم في كثير من الأحيان، ولكن يجب أن يتم تخفيض وقت الإقامة في غرفة البخار بمقدار النصف.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية قد لا يستحم أكثر من 2 مرات في الشهر، وتعويد تدريجيا الجسم لدرجات حرارة عالية. لتقليل الحمل على القلب والأوعية الدموية، في الحمام هو أفضل ليكون في وضعية الرقود، وتحول في بعض الأحيان.
ليستحم، يجب أن لا؟
بعض الناس يجب القيام به لالامتناع عن زيارة غرفة بخار. أولا وقبل كل أولئك الذين بالكاد تحمل الحرارة. يحظر الاستحمام الحوامل والنساء اللاتي أنجبن مؤخرا. حمامات تجنب يستحق الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التناسلي والأورام ومرضى الصرع. لا يمكنك الذهاب إلى الحمام في ارتفاع درجة حرارة الجسم.
وينبغي أن تكون الدعوة الأولى إلى الحمامات وجيزة - أي أكثر من 5-10 دقائق. بين المكالمات في غرفة البخار بالتأكيد بحاجة للراحة في جيد التهوية، مكان بارد لمدة 5 دقائق على الأقل.
خلال الفترة المتبقية يجب شرب الشاي أو الماء، وإذا أمكن - الاستحمام بارد. العدد الإجمالي للإدخالات - وليس أكثر من 6.
درجة الحرارة المثلى في البخار - 75-90 درجة.
فمن غير مرغوب فيه على الوقوف أو الجلوس في الساونا - هو عبء إضافي على القلب. فمن الأفضل أن يبقى مستلقيا، نشر منشفة مبللة كبيرة.
حمام ينظر يساعد على تقوية جهاز المناعة، وتحسين الدورة الدموية، وانخفاض مستويات السكر في الدم. ولكن الرجال جلب المنفعة فقط، وعدم الذهاب إلى هناك في كثير من الأحيان.