شخص نادر لا يحب أن يستحم في حمام. عرف أسلافنا أن زيارة الحمام هي مفيدة لكائن من شائعة الاستخدام.
وهناك عدد من القواعد وضعت منذ فترة طويلة التي ينبغي مراعاتها بعناية. ثم كنت لا تحصل على التأثير السلبي للغرفة بخار، وسوف بزيارة إلى الحمام يفيد فقط.
الذهاب الى الحمام، وتأكد من أن كنت قد اتخذت كل ما يلزم. يتضمن مجموعة حمام العناصر التالية:
-Prostynya إلى podstelit لأنفسهم.
منشفة كبيرة -A.
-Venik.
النعال -Bannye.
-Shapochku للحمام - لا خبز الرأس.
-Rukavitsy.
معظم حمامات البخار لها خدمة، عندما تكون جميع العناصر الضرورية للحمام، يمكنك شراء على الفور. أنها مريحة جدا. على سبيل المثال، لم يكن لديك لننظر حولنا والمكانس المدينة.
ومن الجدير بالذكر أن غطاء الاستحمام وقفازات ضرورية، وإلا يمكنك خبز رئيس namozolil واليدين. إذا كنت تخطط لشراء الاكسسوارات في مكان، فمن الأفضل أن تعرف مسبقا ما إذا كانت الغرفة توفر مثل هذا الخيار.
قبل زيارة البخار اللازم لإزالة جميع الزخارف، وليس الحصول على حرق.
، إذا كنت في الحمام لأول مرة، أو أنك ارتفاع ضغط الدم، أو كبار السن، وحمام تقف أولا الاستحمام الساخن أو الدافئ وجيزةلك في غرفة البخار لم يكن سيئا.
فإنه لا يستحق أن الشعر الرطب. تركها لتجف - ثم فلن يكون من الصعب جدا في درجة حرارة عالية.
-Otkazhites من الصابون لإجراءات الحمام. فهو يزيل طبقة الدهنية الواقية للجلد، وبالتالي إزالة الحماية اللازمة.
تقرير البخار تستسلم، لا يحصلون على الماء البارد. تحتاج إلى الماء الساخن - يجب أن ترش على الجزء الأكبر من الحجارة ملتهب. منذ لتتبخر المياه بشكل أسرع، وسوف الأزواج يكون أكثر أمانا، لتصبح أكثر جفافا وأكثر ليونة.
كما كنت في الحمام للمرة الأولى، لا تتخذ على الفور بعيدا عن أعلى الجرف - حيث معظم الحرارة. محاولة يدك في أسفل. إذا سارت الامور بشكل جيد، بضع دقائق، يمكنك نقل أعلى. إذا تدهور الصحة، مع ظهور الدوخة والغثيان وغيرها من الأحاسيس غير سارة - تنسحب على الفور غرفة البخار.
بعد أول زيارة إلى الحمام يجب أن شرب الشاي الساخن أو شراب الفاكهة. الشاي يجب اختيار اللون الأخضر، يمكنك جعل الشاي العشبية - أنها تساعد الجسم في عملية الاحماء بشكل صحيح. ولكن الشاي الأسود هو أفضل لالقمامة. هو الكامل من التانين، الذي ضغط الدم زيادة، ويمكن أن يكون ضارا بالصحة.
حمام يستحق زيارة أي شخص، بغض النظر عن العمر! هذا هو وسيلة بسيطة وممتعة للشفاء الجسم.