وطهي وجبة بسيطة ولذيذة وبدون طبق بسرعة في مقلاة. علاج مثالي لأولئك الذين قرروا انقاص وزنه، على نظام غذائي صارم أو لا يمكن أن يتسامح مع الغلوتين والتي تحتوي على طعامه. يمكنك التفكير في العديد من الاختلافات من الكعك مع كوسة وسيكون لكل أسرة لديها خاصة بهم. علاج بسيط ويمكن طهي كل يوم تقريبا. لا يحتوي على وصفة أي الحليب، لا الطحين والعجين والتشكيل لا تستغرق وقتا طويلا.
هذا ومواد أخرى كثيرة يمكن العثور على موقعناالموقع.
يرجى وضع أقوياء البنية والاشتراك في القناة "معلومات في Fazenda". هذا وسوف تمكننا من نشر مقالات حديقة أكثر إثارة للاهتمام.
كوسة - الخضروات غض جدا، تحتوي على ما يصل إلى 80٪ من المياه. عصير يفرز هو عنصر مهم جدا لخلق الأطباق. ولذلك، من أجل فصل السائل أقل قدر ممكن، يجب أن تكون على وتيرة سريعة الخضروات صر، دلك كتلة وتقلى على الجانبين. إذا كنت تفعل كل ما هو صواب، وسوف تتحول الفطائر والعصير.
النفط للقلي حاجة الكثير، لا بد من تغطيتها لهم بالكامل تقريبا الكعك. إزالتها من المقلاة، ونشر لأول مرة على منشفة ورقية بحيث يمتص الدهون الزائدة. سوف تأتي النهاية مثل طبق من المقلاة.
مجموع الوقت في عملية هي 20 دقيقة.
تخدم صفة 2.
المكونات اللازمة للطهي
- كوسة الشباب (الكوسا) - 300 غرام؛
- البيض - 2 قطعة.
- الثوم المعمر - 70 غرام؛
- رقائق هرقل - 4 ملاعق كبيرة. ل؛
- نشا الذرة - المادة 1.5. ل؛
- والجزر والمجففة - 2 ملعقة كبيرة. ل؛
- الملح.
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- الزيوت النباتية.
بالطبع من إعداد
الألبان بلدي كوسة ومستعدة فورا لالغضب على مبشرة بخير. قشر معهم ليس بالضرورة أن تبادل لاطلاق النار، في تقديركم. القشة الناتجة ضعت في وعاء، يضاف الملح حتى يكون لديك عصير ل، للم يظهر قبل الأوان.
أجاد البصل الأخضر وإضافة إلى كوسة.
محتويات وعاء كسر البيض ويقلب كل شيء بدقة، حتى كتلة سميكة، فمن الأفضل لاستخدام هذه كاذبة خشبي.
التالي إضافة الشوفان ومرة أخرى مختلطة جميع بدقة. هرقل تغذية تدريجيا مع الرطوبة وتنتفخ.
الآن صب نشا الذرة والجزر، فإنها أيضا تمتص الماء الزائد. ونتيجة لهذا منتجات الملكية، والكعك تتحول غض للغاية.
الآن إضافة الملح حسب الذوق. تطرف الكثير من أنه ليس من الضروري، فمن الأفضل عدم كفاية التمليح والملح منشقة إضافة إلى الصلصة.
تسخين مقلاة على موقد، فمن الأفضل أن تأخذ طلاء غير لاصقة، لذلك احترق أن لا شيء أثناء القلي. صب الزيت النباتي، وانتظر حتى يسخن ووضع الفطائر ملعقة. حول حجم وشكل يمكن اختيار فردي.
تقلى على الجانبين حتى تكتسب اللون البني الذهبي لطيفة. على جانب واحد حول حاجة حوالي 2-3 دقائق، والثاني - 1.
يمكنك أيضا طهي في الفرن. صب على النفط الخبز الخضار والاحماء قليلا. مجرد انتشار ملعقة، وإرفاق صورة وإرسالها إلى خبز لبضع دقائق.
يمكن استكماله مع وصفة وإضافة إلى العجين قرصة صغيرة من الفلفل الحلو أو صلصة الصويا 1 ملعقة صغيرة. ثم، فإن النظام الغذائي يعامل أن يكون أكثر كامل الجسم وحار.
يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة، الشبت، أو غيرها من صلصة الذوق. يمكن تناول الطعام على حد سواء الساخنة وostyvshimi. استمتع بوجبتك!
هذا ومواد أخرى كثيرة يمكن العثور على موقعناالموقع.
يرجى وضع أقوياء البنية والاشتراك في القناة "معلومات في Fazenda". هذا وسوف تمكننا من نشر مقالات حديقة أكثر إثارة للاهتمام.